क्या स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल डिप्रेशन का कारण बन सकता है? जानिए ChatGPT की राय

नई दिल्ली। कई रिसर्च में स्मार्टफोन के ज्यादा इस्तेमाल से डिप्रेशन बढ़ने की बात सामने आ चुकी है। खासकर बच्चों को स्मार्टफोन से दूर रखने की बात कही जाती है। रिसर्चर्स के अनुसार, स्मार्टफोन के ज्यादा इस्तेमाल से सामाजिक अलगाव, खराब स्लीप पैटर्न, शारीरिक गतिविधि में कमी और मानसिक विकार जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है। इससे साइबर बुलिंग और ऑनलाइन उत्पीड़न के जोखिम भी उत्पन्न हो सकते हैं। इसी सवाल को लेकर हमने एआई चैटबॉट चैटजीपीटी की राय जानी। हमने चैटजीपीटी से पूछा कि क्या स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल डिप्रेशन का कारण बन सकता है। चलिए जानते हैं ChatGPT की इस मामले में क्या राय है।

चैटजीपीटी ने बताया कि स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल डिप्रेशन का कारण बन सकता है, लेकिन यह कारण केवल एक हिस्सा हो सकता है और डिप्रेशन के लिए अन्य कई कारण भी हो सकते हैं। चैटजीपीटी के अनुसार, स्मार्टफोन का अधिक उपयोग डिप्रेशन के कुछ कारणों से जुड़ सकता है।

सोशल मीडिया की तुलना: सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने से कई लोग अपने जीवन को दूसरों के साथ तुलना करने लगते हैं, जिससे उन्हें अपने जीवन को लेकर असुरक्षित और नकारात्मक भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है।

सोशल आइसोलेशन: यदि कोई अधिक समय अपने स्मार्टफोन पर बिताता है और वास्तविक जीवन के साथ समय नहीं बिताता है, तो वह समाज से आइसोलेट हो सकता है और डिप्रेशन का शिकार हो सकता है।

स्क्रीन टाइम: स्मार्टफोन, टैबलेट, और कंप्यूटर के स्क्रीन पर लंबा समय बिताने से आंखों को दिक्कतें हो सकती हैं, और इसके परिणामस्वरूप नींद की कमी हो सकती है, जो डिप्रेशन के लिए एक कारण हो सकती है।

स्क्रीन पर बाधाएं: अधिक समय स्मार्टफोन पर बिताने से नेगेटिव विचार और तनाव बढ़ सकते हैं, जो डिप्रेशन के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

डिप्रेशन के कारण विश्वसनीय रूप से स्मार्टफोन का उपयोग बढ़ सकता है, लेकिन यह एकमात्र कारण नहीं होता है। डिप्रेशन के इलाज के लिए विशेषज्ञ की सलाह और सहायता महत्वपूर्ण होती है। यदि आपको या किसी और को डिप्रेशन के लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करना चाहिए।