पुरुष जो भी डाइट लेते हैं, इसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है. अगर आप पिता बनने की योजना बना रहे हैं तो आपका सही डाइट और पोषण युक्त भोजन करना बहुत जरूरी है. कुछ ऐसे फूड्स हैं, जिनका सेवन करने से पुरुषों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है और उनके स्पर्म की क्वालिटी खराब होती है, जिससे बाप बनने में पुरुषों को समस्या आती है.
प्रोसैस्ड मीट
हॉट डॉग, सालामी, हेम, बेकन जैसे फूड्स का सेवन करने से ना केवल हृदय रोग का खतरा बढ़ता है, बल्कि स्पर्म काउंट भी कम होता है. इस वजह से पुरुषों को ऐसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
फुल फैट दूध और डेयरी उत्पाद
अगर आप दूध और चीज बहुत ज्यादा खाते हैं तो इस आदत को बदल दें. फुल फैट डेयरी में एस्ट्रोजन की मात्रा ज्यादा होती है. गाय को जो एस्टेरॉइड दूध बढ़ाने के लिए दिया जाता है, उससे स्पर्म की गुणवत्ता कम हो सकती है. पुरुषों को डेयरी उत्पादों का सेवन कम करना चाहिए. अगर आपको दूध पीना पसंद है तो बादाम दूध या कम फैट वाले डेयरी दूध का सेवन किया जा सकता है.