Health Tips: हम कई बीमारियों के शिकार तो अपने रोजमर्रा की छोटी गलतियों के कारण हो जाते हैं. इन्हीं में से एक है बाथरूम. आज हम आपको बाथरूम के कुछ नियम बता रहे हैं जिससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं.
बाथरूम की गलती
सुनने में ये बात करने में थोड़ा बचकाना और अजीब लगता होगा की बाथरूम में की जाने वाली गलतियां आपको बीमार बना रही हैं. लेकिन, ये सच है. आज हम बात करेंगे बाथरूम से जुड़े कुछ नियमों के बारे में.
बाथरूम के नियम
आमतौर पर आदमी बाथरूम में कई गलतियां करता है जिससे उसके साथ बहुत सी समस्याएं होने लगती है. आइये जानें कुछ नियम जिन्हें आप फॉलो करते हुए अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं.
साबुन से हाथ धोएं
आपको हमेशा ध्यान रखना है की बाथरूम के बाद आपको साबुन या किसी अन्य चीज से हाथ धोना चाहिए और सूखे कपड़े में हाथ सुखाना चाहिए.
टॉयलेट पेपर
अगर आप टॉयलेट में टॉयलेट पेपर का उपयोग करते हैं तो करे. लेकिन, इसे यूज करने के बाद डस्टबिन में फेंके, ताकि कीटाणु न फैलें.
बाथरूम का फ्लोर
खतरनाक बैक्टीरिया से बचने के लिए बाथरूम के फ्लोर, सीट और सिंक को नियमित एंटी बैक्टीरिया द्रव्य से साफ करते रहना चाहिए.
चप्पल हमेशा पहने
जल्दबाजी में लोग बाथरूम बिना चप्पल के चले जाते हैं. ऐसा खासकर बच्चे करते हैं. आपको इस बात का ध्यान रखना है की बाथरूम में बिना चप्पल के न जाएं. इससे आप इंफेक्शन से बचेंगे.
वेंटिलेशन की जरूरत
बाथरूम में वेंटिलेशन का ख्याल रखें. आपके नहाने या बाथरूम में खिड़की जरूर होनी चाहिए. अगर एक्जॉस्ट फैन है तो और अच्छी बात है.
ब्रश और रेजर
बाथरूम में ब्रश और रेजर आदि चीजों को हमेशा कवर करके रखें. इसके साथ ही अपना टूथब्रश 3 से 4 महीने में जरूर बदल दें.
मोबाइल आदि से बचें
अगर आप बाथरूम में फोन का उपयोग करते हैं तो कोशिश करना चाहिए की आप इससे बचें. इससे बैक्टीरियल एंफेक्शन हो सकता है.