हीट वेव से बचने के लिए फॉलो करें टिप्स, नहीं पड़ेंगे बीमार

गर्मी का मौसम चल रहा है.इस मौसम में हीट वेव से लोगों का हाल बेहाल हो जाता है. जिसकी वजह से आप बीमार भी पड़ सकते हैं. ऐसे में अगर आप भी हीट वेव की वजह से बार-बार बीमार पड़ रहे हैं तो आपको कुछ बातों का जरूर ध्यान रखना चाहिए.

तपिश भऱी गर्मी का असर आपकी हेल्थ पर ही नहीं ब्लकि आपकी स्किन पर भी होता है. इसलिए सनस्क्रीन को लगाने के बाद ही बाहर जाएं.

गर्मी से बचने के लिए आपको घर का बना खाना चाहिए और बाहर की चीजें खाने से बचें.

घर से बाहर जाते समय फुल कपड़े पहनें. ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आप अपनी बॉडी को फुल कवर करके रखते हैं तो इससे गर्मी का असर कम होता है.

गर्मी के मौसम में बिना वजह घर से बाहर निकलने की कोशिश न करें वहीं अगर आपको किसी वजह से घर से बाहर जाने की जरूरत भी हो तो खुद को कवर करके निकलें.

गर्मी के मौसम में पसीना ज्यादा आता है जिसकी वजह से बॉडी में पानी की कमी हो जाती है. वहीं आपको लू भी लगने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में आप खुद को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें.