Home remedies to clean teeth: क्या आपने कभी सोचा है कि पीले दांत और मुंह की दुर्गंध आपकी आत्मविश्वास को कम कर रही है? क्या आप किसी के सामने खुलकर नहीं हंस पाते हैं क्योंकि आपको लगता है कि लोग आपके दांतों को देखकर आपके बारे में बुरा सोचेंगे? दरअसल, सही देखभाल न होने के कारण दांतों और मसूड़ों पर प्लेक जम जाता है. प्लेक एक चिपचिपी परत होती है, जिसमें बैक्टीरिया होते हैं. ये दांतों को पीला कर सकते हैं, मुंह से बदबू आ सकती है, मसूड़ों से खून आ सकता है और दांत कमजोर हो सकते हैं. अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप इस समस्या को छूमंतर कर सकते हैं.
दांतों से पीलापन हटाने के घरेलू उपाय
बेकिंग सोडा और नींबू
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो दांतों के पीलेपन को दूर करने में मदद कर सकता है. वहीं, नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो दांतों पर जमे हुए दागों को हटाने में मदद कर सकता है. एक चम्मच बेकिंग सोडा में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं. इस मिश्रण को एक टूथब्रश पर लगाएं और अपने दांतों को धीरे-धीरे ब्रश करें. दो मिनट के बाद, अपने मुंह को गुनगुने पानी से धो लें.
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर सिरका में एसिटिक एसिड होता है, जो दांतों पर जमे हुए दागों को हटाने में मदद कर सकता है. एक चम्मच एप्पल साइडर सिरका को आधा कप गुनगुने पानी में मिलाएं. इस मिश्रण को अपने मुंह में रखें और 30 सेकंड के लिए घुमाएं. अपने मुंह को पानी से धो लें.
नारियल तेल
नारियल तेल एक नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट है, जो दांतों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है. एक चम्मच नारियल तेल को अपने मुंह में रखें और 20 मिनट के लिए घुमाएं. अपने मुंह को पानी से धो लें.
नींबू के छिलके
नींबू के छिलके में साइट्रिक एसिड होता है, जो दांतों पर जमे हुए दागों को हटाने में मदद कर सकता है. एक नींबू के छिलके को अपने दांतों पर धीरे-धीरे रगड़ें. दो मिनट के बाद, अपने मुंह को पानी से धो लें.
संतरे के छिलके
संतरे के छिलके में साइट्रिक एसिड और पोटेशियम होता है, जो दांतों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं. एक संतरे के छिलके को अपने दांतों पर धीरे-धीरे रगड़ें। दो मिनट के बाद, अपने मुंह को पानी से धो लें.