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सेलिब्रिटी की वेट लॉस जर्नी अक्सर फिटनेस रहने वाले लोगों के लिए प्रेरणा का काम करती हैं. आज हम बॉलीवुड अभिनेत्री भूमि पेडनेकर के वेट लॉस जर्नी की बात करेंगे. उन्होंने अपने शरीर के बदलाव के लिए कई महीनों तक लगातार एक ड्रिंक का सेवन किया था. आज हम उसी ड्रिंक का खिलासा करेंगे.
35 किलो वजन घटाने के बाद भूमि पेडनेकर काफी दिनों तक सुर्खियों में रही थीं और आज भी उनकी वेट लॉस जर्नी लोगों को प्रेरणा देती है. अभिनेत्री ने कथित तौर पर अपनी पहली फिल्म दम लगा के हईशा के बाद वजन कम किया था. उन्होंने एक उचित डाइट, वर्कआउट प्लान और एक स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए एक्सपर्ट की टिप्स का पालन किया था. अभिनेत्री ने सोशल मीडिया पर एक ड्रिंक शेयर की जिसने उन्हें उनके वेट लॉस जर्नी के दौरान सबसे ज्यादा मदद की. वो है घी वाली कॉफी.
घी कॉफी
घी कॉफी को ‘बुलेटप्रूफ कॉफी’ के नाम से भी जाना जाता है. यह एक लोकप्रिय वजन घटाने वाला ड्रिंक है. आपको घी और कॉफी का अजीब कॉम्बिनेशन लग सकता है, लेकिन हम पर भरोसा करें, यह सबसे अच्छा ड्रिंक है, जिसे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं और वजन घटा सकते हैं. घी वाली कॉफी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. आइए जातने हैं कि घी कॉफी पीने से क्या फायदे होते हैं.
एनर्जी
घी में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है, जो आपको पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करने में मदद कर सकती है. घी में मौजूद फैटी एसिड दिमाग के काम को भी बढ़ावा देते हैं, जिससे आपको अधिक सतर्क और केंद्रित महसूस करने में मदद मिलती है.
हेल्दी हार्ट
घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए महत्वपूर्ण होते हैं. ओमेगा-3 फैटी एसिड बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने और दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं.
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखे
घी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. घी में मौजूद फैटी एसिड कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं को रोकने में भी मदद कर सकते हैं.
त्वचा के लिए फायदेमंद
घी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखने में मदद करते हैं. घी में मौजूद फैटी एसिड त्वचा को नमी प्रदान करने और झुर्रियों को रोकने में भी मदद कर सकते हैं.