Banana benefits: केला एक ऐसा फल है साल के सभी महीनों में मौजूद रहता है. केला खाने के फायदे ढ़ेरों हैं, जिनमें से हम आपको कुछ अहम फायदे गिनवाने वाले हैं. आपको जानकर हैरानी होगी केला ना सिर्फ ताकत देने का काम करता है बल्कि यह शादीशुदा लोगों के लिए भी बेहतरीन चीज है. केला उन लोगों के लिए मुफीद है जो शरीर में कमजोरी महसूस करते हैं. जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं वह केला का शेक बनाकर पीते हैं और जो लोग वजन कम करना चाहते हैं वो भी केले का सेवन करते हैं. तो चलिए जानते हैं केले से होने वाले फायदों के बारे में.
शादीशुदा मर्दों के लिए है जोरदार चीज
केला शादीशुदा मर्दों के लिए बेहतरीन चीज है. केले में अच्छी मात्रा में पोटाशियम पाया जाता है जो पुरुषों में सेक्स हॉर्मोन में इजाफा करता है इसके साथ सेक्स ड्राइव को भी बढ़ाता है. इसके साथ केले में ब्रोमीलेन नाम का एक एन्जाइम पाया जाता है जो खून के दौरान को बढ़ाता है. जिस से इरेक्शन सही होता है और इंसान बेड पर सही परफोर्म कर पाता है. इसके अलावा केले में अच्छी मात्रा में कैलोरीज होती है. तो यह शरीर की ताकत में भी इजाफा करता है. आप रोजाना सोने से पहले एक से दो केलों का सेवन कर सकते हैं.
कब्ज की दिक्कत को करता है दूर
केले में अच्छी मात्रा में फाइबर मिलता है जो डाइजेशन को दुरुस्त करता है. केले में पेक्टिन नाम का एक फाइबर मिलता है जो कॉन्सटिपेशन को दूर करने का काम करता है. जिन लोगों को कब्ज की दिक्कत रहती है वह एक या दो केले का रोजाना सेवन कर सकते हैं.
किडनी को रखता है तंदुरुस्त
केले में पोटाशियम अच्छी मात्रा में मिलता है जो किडनी को हेल्थी रखने का काम करता है और साथ ही कई तरह की गुर्दों में होने वाली बीमारियों से बचाता है. इसके अलावा केले में पाए जाने वाला पोटाशियम ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करता है.
केला खाने के वैसे तो कई फायदे हैं लेकिन इसको शुगर पेशेंट्स कम मात्रा में ही खाएं. यह तेजी से शुगर बढ़ाने का काम करता है. शुगर पेशेंट्स दिन में एक केला का सेवन कर सकते हैं. इसके केला उन लोगों के लिए भी बेहतरीन चीज है जो लोग एक्सरसाइज करते हैं या फिर मेहनत का काम करते हैं.