सोते समय मुंह से निकलने वाले लार के होते हैं इतने सारे फायदे, जानकर हो जाएंगे हैरान

लार, जिसे मुंह से पानी आना भी कहा जाता है, ये हमारे पाचन क्रिया को सही रखने के लिए बहुत जरुरी होता है. यह मुंह को स्वस्थ रखने और भोजन को पचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. लार में कई एंजाइम और अन्य केमिकल होते हैं जो भोजन को पचाने के लिए बहुत जरुरी होते हैं.

लार के फायदे:

पाचन में मदद: लार में एमाइलेज (Amylase) नामक एंजाइम होता है जो स्टार्च (Starch) को तोड़ता है. यह भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को एब्जॉर्ब करने में मदद करता है.

मुंह को स्वस्थ रखना: लार मुंह को साफ रखने और बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करता है. यह मुंह के अल्सर और अन्य संक्रमणों को रोकने में भी मदद करता है.

दांतों की रक्षा: लार दांतों को सड़ने से बचाने में मदद करता है. लार में मिनरल्स पाए जाते हैं जो दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं.

बोलने में मदद: लार मुंह में एक तरह से लुब्रिकेंट के तौर पर काम करता है. लार हमें स्पष्ट रूप से बोलने में मदद करता है. यह जीभ और होंठ को चिकनाई देता है, जिससे उन्हें आसानी से चलने में मदद मिलती है.
लार की कमी के लक्षण

बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिसके मुंह में लार कम बनता है, लेकिन ये उन्हें मालूम नहीं होता है. ऐसे में आइए जानते हैं कि लार की कमी होने क्या लक्षण होते है?

मुंह सूखना: मुंह सूखना लार की कमी का सबसे आम लक्षण है.
निगलने में कठिनाई: लार की कमी से खाना निगलने में कठिनाई हो सकती है.
जीभ में जलन: लार की कमी से जीभ में जलन होती है.
दांतों की समस्याएं: लार की कमी से दांतों के सड़ने की समस्याएं हो सकती हैं.
लार की कमी का इलाज

पर्याप्त पानी पीना: पर्याप्त पानी पीने से लार का प्रोडक्शन बढ़ सकता है.
शुगर फ्री कैंडी या गम चबाना: शुगर फ्री कैंडी या गम चबाने से लार का उत्पादन बढ़ सकता है.
आर्टिफिशियल लार का उपयोग: आर्टिफिशियल लार का उपयोग मुंह को नम रखने में मदद कर सकता है.

कुल मिलाकर ये कहना गलत नहीं होगा कि लार हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है. हमें पर्याप्त पानी पीकर और स्वस्थ आहार खाकर लार के उत्पादन को बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए.