सर्दियों के मौसम बथुआ का प्रयोग बहुत अच्छा होता है इससे शरीर को विटामिन बी2, बी3, बी5, विटामिन-सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैगनीज, फॉस्फोरस, लोहा ,पोटैशियम, सोडियम भरपूर मात्रा में मिलता हैं। डॉक्टर शीला श्रीवास्तव ने बताया कि बथुआ पीरियड्स के समय खाने से बहुत फायदे मिलते है। इसलिए इसका प्रयोग करें।
पीरियड्स के समय करें प्रयोग
पीरियड्स के वक्त बथुए की सब्जी बनाकर कर खाए या इसको उबालकर सूप के तरीके से पिए, लाभकारी होता है। पीरियड्स के समय लगाने वाली कमजोरी से आपको राहत देगा साथ ही ठंडक से लड़ने की ताकत।
पीरियड्स के समय यूरिन से जुड़ी समस्या में लाभ
बथुए से सभी को फायदा मिलता है और यह सभी उम्र के लोग इसको खा सकते है। साथ ही अगर किसी को भी यूरिन से सम्बंधित कोई परेशानी है तो वे लोग सर्दियों में खासतौर से इसका सेवन शुरू कर दे। बहुत जल्द लाभ मिलेगा। उन्होंने बताया कि पीरियड्स के समय कुछ महिलाओं को यूरिन की दिक्कत होती है। उनको बथुए का प्रयोग करना चाहिए। बथुए में नींबू , जीरा, नमक मिलकर साग जरूर खाना चाहिए।