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What Will Happen If You Drink Just Cold Water For A Month: आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन कई बार हम अपने स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रख पाते हैं. खाने-पीने की बदलती आदतें और अनियमित जीवनशैली के कारण कई बार हम अपने शारीर को खतरे में डाल सकते हैं. गर्मी और उमस भरे मौसम में हमें हद से ज्यादा प्यास लगती है जिसकी वजह से हम फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं, लेकिन ये सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं होता. आइए जानते हैं कि अगर आप एक महीने तक सिर्फ रिफ्रिजेरेटर का पानी पिएंगे तो आपकी सेहत पर कैसा असर पड़ेगा.
ठंडा पानी पीने का असर
1. कमजोरी का खतरा
एक महीने तक सिर्फ ठंडा पानी पीकर आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं. पहले ही हफ्ते में आपको भूख लगने और कमजोरी की समस्या हो सकती है. ये लक्षण आपकी चिंता का बड़ा कारण बन सकते हैं, अगर ज्यादा भूख लगेगी तो आप अधिक भोजन करके वजन बढ़ा देंगे.
2. पोषण की कमी
एक महीने तक सिर्फ ठंडा पानी पीने से आपके शरीर की तरलता बनी रहेगी, लेकिन यह भी जरूरी है कि आप अपने प्रोटीन, विटामिंस, और मिनरल्स की कमी को पूरा करने के लिए सभी हेल्दी ड्रिंक्स पिएं. हलांकि जरूरी न्यूट्रिएंट्स को फूड्स के जरिए भी हासिल किया जा सकता है.
3. आंतों को नुकसान
बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से हमारे आंतों की सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है. इससे डाइजेशन बुरी तरह प्रभावित हो सकता है. ऐसे में आपको कब्ज, गैस, अपच या पेट फूलने जैसी शिकायतें हो सकती है. इसलिए बेहतर है कि आप नॉर्मल या मटके का पानी पिएं, ताकि सेहत को किसी तरह का नुकसान नहीं उठाना पड़े.