टॉयलेट करते समय कभी भूलकर भी न करें ये गलतियां वरना …

इंसान को बहुत सारी शारीरिक क्रियाएं करना होता है। मानव शरीर के लिए पेशाब क रना सबसे मुख्य भाग होता है। सोने के बाद जब लोग सुबह-सुबह उठते हैं तो सबसे पहले बाथरुम में पेशाब करने के लिए जाते हैं। क्योंकि पेशाब किये बिना हम ज्यादा देर तक नहीं रह सकते हैं।

पेशाब करते समय ना करें ये गलतियां:

# कुछ लोगों को देखा होगा कि कई-कई घंटो तक पेशाब को रोक लेते हैं। वह नहीं जानते हैं कि इसको रोकने से हमारे शरीर में कोई भी खतरनाक बीमारी पनप सकती हैें।

# पेशाब को रोकने से हमारा ब्लैडर भी खराब हो सकता है। हमे अपने ब्लैडर को हमेशा के लिए सुरक्षित रखने के लिए हमेशा पानी पीते रहना चाहिए साथ ही समय-समय पर पेशाब भी करते रहना चाहिए।

# पानी की उचित मात्रा को अपने शरीर में बरकरार रखने के लिए पानी की बहुत ही आवश्यकता होती हैं, इन्हीं में कुछ लोग ऐसे भी देखें जाते हैं जो कि पानी पीने में भी कंजूसी बरते हैं और फिर इस तरह के लोगों को पेशाब भी कम आता है। पेशाब कम आने से शरीर के हानिकारक तत्व बाहर नहीं निकलते हैं।